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跆拳道协会会长杜金明:让一家人共享运动时光

发布者:hot88-hot88热竞技-hot88体育官网 浏览139次 【2020-02-15 08:05:58】

  “双手握拳,收回腰间,膝盖弯曲,缓慢出拳……”2月8日,一则由金牌教练示范的跆拳道教学视频,又如约出现在杜金明的朋友圈。

  全民居家防抗新冠肺炎疫情的这段时间,身为日照市跆拳道协会会长的杜金明,却比以前更加忙碌了。

  疫情当前,为了让学员们增强体魄,用更好的心态抗击疫情,杜金明积极响应体育局号召,和她的教练员们一起推出了一套简单易学的课程,每天用视频打卡的形式“隔空”带领学员们进行跆拳道的练习。

  “现在是防控疫情的关键时刻,户外运动不可取,更不能去健身场所进行体育活动。在这种特殊时期,我们就把每天要练习的动作通过微信发给学习跆拳道的孩子们,通过线上的方式坚持打卡,他们有什么不懂的地方也可以第一时间联系教练指导教学。”杜金明告诉记者,日照市跆拳道协会共有20余家会员跆拳道馆,招收了小学员近5千余名。这段时间,他们每天都准点打卡,一分钟的课程都没有落下。

  杜金明说:“其实,我们在平时的日常生活中,像这样能一家人长时间聚在一起的机会反而不多。有好多孩子给我们反馈,练习的过程中家长的参与度也很高。于是我就跟教练们商量,以家庭为单位,推出了适宜一家人锻炼的运动,让孩子带动家长,一家人共享运动的快乐,让运动的魅力在亲情里无限放大。”

  记者在杜金明的微信里看到,小学员们和家长一起做运动的视频几乎刷屏了她的朋友圈。

  “我是金明跆拳道精英王泰宇,正在参加3级挑战,打卡第四天!”“我是金明跆拳道精英辛政延,正在参加一级挑战,塑造跆拳好少年,打卡第七天!”“我是国威跆拳道安政宇,在家锻炼第四天,大家和我一起行动起来!”

  一条条视频里,体魄强健的少年们,正努力的做好一套套标准的跆拳道动作,他们的家长也在旁边配合,不时发出阵阵鼓劲加油和欢声笑语。

  “跆拳道是需要全身各部位带动配合,需要手部、脚步协调的训练,适度的练习可以提高身体抵抗力,可以说是老少咸宜。“说起跆拳道的好处,杜金明向记者娓娓道来,“少儿时期练习跆拳道,可以使神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更敏捷;而成年人练习跆拳道,还能够改善心肺系统的结构和功能,降低血压。长期的训练可以使人精力体力更加充沛,不易疲劳。”

  杜金明建议,广大市民在家都可以通过练习跆拳道的基本动作,达到强身健体的目的。它不受场地的约束,只需要一个两平米的空间,可以是客厅、卧室、书房,随时随地都能享受运动的快乐。她说:“经过这次疫情期间的居家课程,我们发现成年人的参与度其实是很高的,等疫情结束了,我们也会着手研究开一个家庭组课程,让全民都动起来,让体育精神渗透进每个人的心里。”

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